Opgørelsens Time….

Halløj Derude 🙂

Så blev det sørme den 1 November og det er den første dag i denne måned men hvorfor er den dag specielt ?

Nu hvor jeg går virkelig meget betyder det også at jeg holder mine egne mål som jeg selv har sat mig.

I starten da jeg begyndte og gå skulle jeg dengang kæmpe med og komme op og gå 10.000 skridt. Jeg kan huske jeg lavede små mål med at jeg måtte ikke sidde mig ned før jeg havde gået omkring 6.000 skridt.

Det hjalp mig virkelig meget til og sætte de små mål i min hver dag.

Efterhånden blev mine mål større og større fordi jeg gik mere og mere og nogle gange måtte jeg stoppe op og se på mig selv for den udvikling jeg var i gang med havde jeg svært ved og tro på var det virkelig mig? eller var jeg en anden?

Når jeg sidder i dag og skal kigge på de tal omkring min motion altså Endomondo og min skridttæller Garmin vivofit  så er det jo en form for opgørelse og for at se om jeg har noget mit mål selvom jeg små tjekker af og til.

Mit mål i dag for min motion er jeg virkelig glad for men også fordi det passer meget godt til mig.

I dag er mine mål for Min motion

10 km gå ture i gennemsnit om dagen

20.000 skridt om dagen

Her er min opgørelse for både Gå ture men også med min Skridt

 YES YES I oktober måned opnåede jeg mit mål og hvor er det Super Skønt

fra 1/10-16 til 31/10-16  694.122 Skridt (22391 skridt om dagen i gennemsnit)

fra 1/10-16 til 31/10-16 314 km gå tur ( 10,12 km om dagen i gennemsnit)

At jeg så går mere nogle dage både gå ture men også skridt er jo bare et MEGA plus.

Jeg går de ture fordi det er super godt for min krop men også for min sjæl netop fordi når jeg går hjemme kan dagen godt blive lang men også komme lidt væk fra hjemmet og de 4 hvide væge.

Det vildeste for mig var d. 5/10-16 hvor jeg gik mig til en Rekord på hele 36.009 Skridt på en dag.

Mit råd til dig er :

Sæt dig nogle små mål og evt. skriv dem ned og hæng dem på dit køleskab så du ligesom om bliver mindet om dem. Det var en mulighed og tro mig de hjælper.

Jeg er UTROLIG stolt over jeg er kommet her til i dag når jeg tænker på hvad jeg før i tiden har måtte kæmpe med både mentalt men i den grad også den motion

Derfor betyder det her ALT for mig og derfor skriver jeg meget om min motion og ikke min kost da jeg igen lever som jeg altid gjort men nu med mindre mad

Masser af Motion Kram Mette